Alternativen für eine 💚 leichtere Ernährung
Du möchtest gern deine Ernährung umstellen und suchst Alternativen für eine leichtere Ernährung? Du möchtest frischer, gesunder, nachhaltiger und vitaler essen?
Vielleicht leidest Du, wie sehr viele Menschen an einer Gluten- und/oder Laktose Unverträglichkeit oder möchtest aus ethischen Gründen vegan oder pflanzenbasiert essen. Du möchtest den Anteil an Rohkost erhöhen, denn Du hast erkannt dass frische, unverarbeitete Lebensmittel, Obst und Gemüse deinem Körper gut tun?
Dann ist jetzt im Frühling und Sommer der richtige Zeitpunkt damit anzufangen. Es gibt Früchte und Gemüse in Hülle und Fülle, auch aus der Region.
Finde hier einfache Alternativen für eine 💚 leichtere Ernährung
Hier findest Tipps wie Du langfristig auf köstlichste Weise mehr Gesundes wie Rohkost, weniger Getreide und weniger Laktose, ausserdem mehr Tierwohl und Nachhaltigkeit in deinen Ernährungsplan integrieren kannst. Zunächst ein Tipp für Dein Frühstück!
Damit kannst du ganz leicht anfangen!
Tipp 1 – Alternatives Frühstück
Sah Dein Frühstück bisher eher so aus?
BISHER
- Brot/Brötchen
- Butter
- Fertigflocken oder Müsli mit Kuhmilch
- Süsser Aufstrich,
- Käse, Wurst
- Kaffee (Milch) (Kakau)
Probier dies hier aus!
STATT DESSEN
- Amaranth oder Buchweizen Müsli mit Pflanzenjoghurt, frischem Obst und Mandeln
- Avovado (einfach löffeln oder als Creme mit Olivenöl nativ extra), dazu
- Gemüsesticks (roh) Gurke, Paprika, Karotte
- Smoothie oder Kräutertee
Iss doch gar nicht so schwer! Ausserdem kein bisschen teurer als bisher aber dafür mit viel mehr Vitalstoffen!
![Alternativen für eine 💚 leichtere Ernährung](https://www.vitaverde.de/wp-content/uploads/2024/05/Vorlage-fuer-Instagramm-Blog-Rubrik-Was-esse-ich-wann-1-1024x1024.jpg)