Alternativen für eine 💚 leichtere Ernährung

Du möchtest gern deine Ernährung umstellen und suchst Alternativen für eine leichtere Ernährung? Du möchtest frischer, gesunder, nachhaltiger und vitaler essen?

Vielleicht leidest Du, wie sehr viele Menschen an einer Gluten- und/oder Laktose Unverträglichkeit oder möchtest aus ethischen Gründen vegan oder pflanzenbasiert essen. Du möchtest den Anteil an Rohkost erhöhen, denn Du hast erkannt dass frische, unverarbeitete Lebensmittel, Obst und Gemüse deinem Körper gut tun?

Dann ist jetzt im Frühling und Sommer der richtige Zeitpunkt damit anzufangen. Es gibt Früchte und Gemüse in Hülle und Fülle, auch aus der Region.

Finde hier einfache Alternativen für eine 💚 leichtere Ernährung

Hier findest Tipps wie Du langfristig auf köstlichste Weise mehr Gesundes wie Rohkost, weniger Getreide und weniger Laktose, ausserdem mehr Tierwohl und Nachhaltigkeit in deinen Ernährungsplan integrieren kannst. Zunächst ein Tipp für Dein Frühstück!

Damit kannst du ganz leicht anfangen!

Tipp 1 – Alternatives Frühstück

Sah Dein Frühstück bisher eher so aus?

BISHER

Brot/Brötchen
Butter
Fertigflocken oder Müsli mit Kuhmilch
Süsser Aufstrich,
Käse, Wurst
Kaffee (Milch) (Kakau)

Probier dies hier aus!

STATT DESSEN

Amaranth oder Buchweizen Müsli mit Pflanzenjoghurt, frischem Obst und Mandeln
Avovado (einfach löffeln oder als Creme mit Olivenöl nativ extra), dazu
Gemüsesticks (roh) Gurke, Paprika, Karotte
Smoothie oder Kräutertee

Iss doch gar nicht so schwer! Ausserdem kein bisschen teurer als bisher aber dafür mit viel mehr Vitalstoffen!